۲ درس مهم آموزش سلفژ و تمرین خوانندگی

درس اول حتما روزی 2 تا1  ساعت تمرین کنید  شاید این تمرین ها برای خیلی ها مسخره باشه ولی اگه از یه استاده سلفژ حرفه ای درباره این تمرینا سوال کنی اینارو تایید میکنه شما باید اول از هر چیزی تکلمتون درست باشه یعنی کلمات رو مو به مو درست بیان کنید!!!

درس اول :تکلم

دقت داشته باشید همه حرف هارو باید تمرین کنید نه اینکه فقط اونایی رو که مشکل دارید!!!

این باد عجب باده بدی بود که من باد به بد بادیه این باد دگر باد ندیدیم (حداقل باید روزی چندین بار این شعر رو با بیانه محکم تمرین کرد یعنی با شل حرف زدن تمرین نکنید)

لِ-رِ رِ-لِ (این رو سریع و بدون مکث بشت سره هم بگید طوری که قاطی نکنید) با – بَ – بِ – بی – بو – ب و ما – مَ – مِِِِِِِـ – می – مو – مو لا – لَ – لِِِ – لی – لو – لو را – …………………

تا – …………………. را – ………………… زا – ………………… فا – ………………… کا – ………………… گا – ………………… قا – …………………. سا – ………………… پا – …………………. ژا – ………………… ها – ………………… چا – …………………. جا – ………………… یا – ………………… خا – ……………….. ) مرتبه تمرین شود 3 و غیره (روزانه در این َدر گ ه کِه گَه ک ه کَه گَ ه کَه ک ه شود ناگه_ مشو غرهّ به روز خویش که از آن نیستی آگه چون نیست زهرچه هست-جز باد به دست چون هست زهرچه هست-ن قصان شکست انگار که هرچه هست در عالم نیست پندار که هرچه نیست در عالم هست سعی کنید سخت ترین کلمات دنیا رو تمرین کنید کتاب های اخوان ثالث بخونید-حافظ بخونید اینا خیلی تاثیر داره با صدای خواننده همخوانی کنید شمرده حرف بزنید با اعتماد به نفس بالا
تمرین کنید با صدای بلند در حده همون آهنگ در اینجا میرسیم به خوردنیها: سعی کنید صبحها زود از خواب بیدار شید چون صدا آماده تر وسرحال تره قبل از این که صبحونه بخورید قبلش یه چیزه گرم بخورید چیزهایی نخورید که در هنگام قورت دادان به گلو ساییده شده از دود پرهیز کنید (دخانیات) اگر حالته خلت دارید شربت برونتکیدی بخورید (یه قاشق) برای تشنه نشدن در هنگام خوندم یه لیوان آب جوش تهیه کنید و در آن آب لیموی طبیعی بریزید و مقداری هم نمک تا شوری رو حس کنید ودر آن آب جوش وچند حبه قند بریزید برای باز شدن صدا (آماتورها )نشاسته رو در آب سرد بریزید و هم بزنید تا بعد از پنج دقیقه حل شود .

مطلب کاربردی و مهم: چگونه خواننده خوبی شویم؟ + فیلم آموزش آواز

سس – فلفل – چیپس – تخمه – غذاهایی که چربی داره – و …نوشابه – دلستر – و نوشیدنی های گاز داره نخورید به جاش آب پرتقال بگیرید هم ارزون تره هم ویتامین داره و… از میوه جات و سبزی جات :بادمجون نخورید – کدو نخورید – ت رب نخورید – وقتی از خوندنه زیاد در گلوتون احساس سوزش کردید انار-سیب ترش (کلا” میوه های ترش نخورید)

اگر هم چیزهایی که برای صدا مضر هستو نوشه جان کردید حتما قبل از اینکه پانزده دقیقه یه نوشیدنیه گرم میل کنید

اگه صداتو میزونه هیچ وقت داد نزنید سعی کنید غذاهای آماده نخورید عسل – چایی (بدون قند )و (شکر )واسه صدا خیلی خوبه از نوشیدنی هایی ماننده قهوه – نسکافه پرهیز کنید (به علته کافئین) وقتی میخواید یه دهن بخونید قبلش به چیزهای خوب فکر کنید لحظاتی که در زندگی دوست داشتید (از اون خوب ها رو نمیگما) اگه صدا تون بیش از حد میلرزه در هنگام خوندن چشمانتان رو ببندید و یه قلم و یه کاغذ در ذهنه خود تجسم کنید که داره همون ترانه ای رو که میخونید رو مینویسه و باهاش هماهنگ کنید ذهنتون رو اگه بازم لرزش دارید میتوانید بدن خودتونو آهسته به هر سمتی که دوست دارید در بیاورید (حرکت دستها تو خوندن خیلی تاثیر داره) قبل از خواب یه نوشیدنیه گرم بخورید (چایی) اگر هم خدای نکرده سرما خوردید تا وقتی که خوب نشدید بیخیاله خوندن بشید دقت داشته باشید صدا خیلی به تکلم کمک میکنه شما اگه صداتون گرفته باشه یعضی از کلمات رو اشتباه بیان میکنید.

درس دوم درست کردن صدا و نت خوانی

دراین درس و با این تمرین ها میخواهیم صدا رو درست کنیم و رو نت خوندن رو یاد بگیریم.
سلفژ ورزشی اول میرسیم به قوی کردن عضله زبان چون خیلی مهمه سعی کنید با زبانتان تک تک دندان هایتان رو بشمارید تا جایی که میتوانید زبانتان را از دهانتان بیرون بیاورید و یک دقیقه نگه دارید زبانتان را حداقل دو دقیقه دوره لثه تان بچرخانید رو نت خوانی

 شاید به کارتان بیاید:‌۲۰ تمرین کاربردی در نوازندگی (به قلم اساتید)

.. با حالت بشین پاشو روبروی یه دیوار وایمیستیم با تمام قدرت نفس میگیریم طوری که سوراخ های بینی تان بزرگ شود دقت داشته باشید نفس باد در شکم حبس بشه و با تمام قدر اون نفس رو با بینی بیدیم بیرون طوری که سوراخ بینی و سوراخ های گوش شروع به خارش کنند و صدا از داخل سینه شروع به لرزیدن کند حالا با بلند شدن نفس میگیریم با نشستن ولی میکنیم (زیاد تکرار شود) صاف می ایستیم خم میشیم نوک انگشتان دست رو میرسونیم به نوک انگشتان پا حالا شروع کنید به نفس گیری از طریق بینی و آرورم آروم بیاید بالا تا کاملا کمر صاف شود (نفس کشی را تا بالا اومدن کامل ادامه دهید )حالا که کامل آمدید بالا سریع خم میشوید که (حالت موجی )تا دوباره همان حرکت را از نو شروع کنید دقت داشته باشید وقتی که میخواید برید پایین باید آن نفس رو به حرکت هی (هِه و سی )ول کنید

صاف می ایستیم دستهارو دراز میکنیم به رو برو انگار که یک وزنه ده کیلو گرمی در دست دارید حالا با گفتن (سی )اون وزنه رو با حرکت سیصد و شصت درجه بچرخانید دراز میکشیم رو زیمن یه پا را میاریم بالا نفس میگیریم و وقتی میاریمش پایین با (سی )نفس رو ول میکنیم

دراز میکشیم رو زمین دو پا را میاریم بالا طوری که شکل بدن مثل عدد هفت شود و در حال بالا آورئن نفس میگیریم و وقتی میخوایم پا را بیاریم پایین با سی ول میکنیم

به کمک این بسته فوق العاده، سلفژ را بصورت اصولی، حرفه ای و سریع (بدون نیاز به کلاس) بیاموزید!

رو زمین شنا میریم وقتی میایم بالا نفس میگیریم و وقتی میایم پایین با (هو )ول میکنیم (دقت باشین هر چقدر این حرکت رو آهسته تر انجام دهید نتیجش بهتره یه حوله یا لباس را اتو کنید تا گرم شود و آن را تا کنید دراز بکشید بزارید رو دهانتان و با (ها )و (هِه )نفس را بیرون دهید با ریتم یه آهنگ در یه قسمت راه روید طوری که هر قدم با ریتم باشد (خجالت هم نکشید اگر در خیابان این کارو کردید) با ریتم آهنگ در یه قسمت راه روید و با هر قدم پا سریع نفس گیری کنید ) متر151 وقتی در خیابان راه میروید سعی کنید تا فاصله ای نفس خود را حبس کنید مثلا از دم خانه تا سوپر مارکت سر کوچه (حداقل لطفا با این تمرینات طرف دود نروید (دخانیات) بر روی زمین دراز بکشید پاهارو با هم جفت کنید و دستهارو بزارید کنار پاهاتون تا جایی که میتوانید از طریق بینی نفس بکشید (با قدرت ) وقتی نفس مسگسرسد حتما دقت داشته باشید که این نفس باید بره در داخل شکم طوری که شکم باد کنه اگر نفس در داخل سینه بره اشتباه است و نفس کم میارید حالا وقتی نفس را در شکم حبس کردید با کلمه (ها )نفس را از ته گلو ولی میکنید طوری که حنجره بلرزه و وسط قفسه سینه هم شروع به لرزیدن کنه.

نفس میگیریم با (ها )ول میکنیم

نفس میگیریم با (سی )ول میکنیم

نفس میگیریم با (هِه )ول میکنیم

نفس میگیریم با (هی )ول میکنیم

نفس میگیریم با (هو )ول میکنیم

حداقل هر کدوم از این نفس گیری ها روزی ۱۰ بار تمرین شود